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El sueño reparador

El sueño es el estado periódico de descanso, inmovilidad y reposo durante el que se manifiesta una disminución significativa de la conciencia y la actividad corporal.

Durante el sueño, el ritmo del metabolismo disminuye, la presión arterial y la temperatura corporal bajan y la respiración se hace más profunda. Además, el cuerpo es menos sensible al dolor, a luz y el sonido.

En resumen, el sueño tiene sobre el organismo humano un efecto reparador y reconstituyente. Entre los beneficios que reporta el descanso y el sueño cabría citar:

Regeneración del sistema nervioso
Recuperación de la energía usada por las células
Asimilación completa del alimento ingerido
Reparación de leves lesiones o daños internos 

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