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¿Cúal es la causa de los calambres?

Todavía se debate cual es la causa de los calambres. La teoría más citada es que se producen por deshidratación o por alteraciones del equilibrio hidroelectrolítico (alteraciones de la composición de los líquidos corporales donde los iones más abundantes, sodio, potasio, cloro, calcio y magnesio experimentan cambios en su concentración). Pero recientemente se está dando más importancia a la fatiga muscular.
Parece que los factores de riesgo más importantes para la aparición de calambres, según una revisión publicada en The Physician and Sports Medicine de artículos publicados en la literatura médica, que analizaba un estudio realizado en más de 1.300 corredores de maratón, son la edad, la relación entre el peso y la talla del corredor (cuanto más "gordo", más riesgo) y no realizar estiramientos.

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