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¿Debo satisfacer mis antojos?

La mayoría de los antojos y rechazos por ciertos alimentos son más interesantes que serios y en general se pueden satisfacer, aunque con moderación. Una dieta saludable debe ser aquella que cumple con las necesidades emocionales y nutricionales de la embarazada, así como con sus preferencias. Otras formas de reducir los antojos que resulten poco saludables son: desayunar cada día (saltarse el desayuno puede aumentar los antojos), hacer ejercicio y asegurarte de que tienes mucho apoyo emocional. Esto es especialmente importante.

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