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La alimentación y la diabetes

Para cuidarse bien y controlar su diabetes es importante aprender

  • qué comer
  • cuánto comer
  • cuándo comer

Comer alimentos saludables le ayudará a

  • sentirse mejor cada día
  • bajar de peso, si es necesario en su caso
  • reducir su riesgo de padecer enfermedades del corazón, derrames cerebrales y otros problemas causados por la diabetes

Lo siguiente le ayudará a lograr niveles saludables de azúcar (glucosa) en la sangre:

  • comer de forma sana
  • hacer actividad física (ejercicio y otras actividades físicas)
  • tomar medicinas para la diabetes (si las necesita)

Mantener niveles saludables de azúcar en la sangre puede contribuir a prevenir problemas de salud.

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