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A menudo, debido al ritmo de vida que llevamos, nos toca hacerle frente a continuas situaciones estresantes y problemas de la vida cotidiana, es por esto que a veces nos sentimos tristes, sin energía e incluso angustiados. Estos sentimientos son normales e incluso pueden ser adaptativos pero mantenidos en el tiempo nos pueden ocasionar un desgaste psicológico grave y desembocar en problemas de salud. La terapia cognitivo-conductual puede ayudarte a solucionar tantos estos problemas como los de otro tipo, proporcionarte diferentes alternativas de solución, ofrecerte apoyo para definir objetivos y metas y ayudarte a conseguirlos desde un enfoque científico. En definitiva puede ayudarte a ser más feliz. ¿Cuando debes acudir a un psicólogo? Cuando existen “emociones negativas intensas” que no nos dejan llevar un vida feliz y plena. Estas emociones pueden expresarse en forma de tristeza, ira, angustia, pánico, ansiedad, apatía… Cuando te sientes perdido, no sabes como encauzar tu vida, tienes claro lo que quieres pero no sabes que pasos dar para llegar a la meta. Cuando en una o varias áreas de tu vida existen dificultades o problemas que están efectando al funcionamiento adecuado y/o destruyendo la unidad familiar: problemas en la relación de pareja, problemas de alimentación, adicciones, conflictos familiares entre padres e hijos… Cuando otros especialistas nos aconsejan la ayuda profesional de un psicólogo. Cuando un familiar o ser querido necesita ayuda y o bien no se da cuenta, no tiene la fuerza necesaria para buscarla o no posee la capacidad o edad suficiente para dar el paso. Cuando no hemos superado acontecimientos de nuestra vida que han sido muy dolorosos como fallecimiento de seres queridos, divorcios, dificultades económicas…

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